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內容簡介
◎只要實施一次就能實際體驗成效！透過全身按摩，把身上附著於錯誤部位的下垂脂肪恢復到應該有的位置，打造出凹凸有致的美麗身材。
◎100%天然瘦身法，不減肥、不運動、不限制飲食也能輕鬆瘦，塑身按摩打造豐胸、美腿，讓你完勝體內脂肪！
本書特色
豐胸×纖腰×俏臀 一次搞定！
每天輕鬆推脂，快速將事業線、馬甲線、微笑曲線一次打造完成。
正確穿著胸罩就能讓妳瞬間up up，往上升級2個罩杯。
和身體老廢物質、凹凸不平的橘皮組織說掰掰，還妳光滑水嫩肌膚。
專為女性設計的燃脂聖經，讓你擁有獨一無二的性感美麗。
只要睡前簡單手部揉壓，立即改善你的體態，擁有好身材。
作者介紹
中島絹代 Kinuyo Nakajima
1979年生。「Body Styling Salon de VOLTA」的負責人。同時也是全訂製高級女性內衣「emeth」的設計師。
過去任職於大型女性內衣公司，擔任銷售員長達9年，在進一步研究女性體型、皮下脂肪及女性內衣後，創立了自己的按摩療癒術。這是一種在體重沒有增減的狀況下，就能讓體型產生巨大變化的按摩方法，獲得超過1500位以上廣大年齡層的顧客支持。
以打造「充滿自信美的女性」為願景，針對女性特有的曲線美和正確的內衣穿著方式，廣而舉辦各種講座和活動。
目錄
第1章 皮下脂肪決定你的身材
十七歲是體型轉變的重要時刻
管理皮下脂肪，體型可以產生驚人變化！
體內的皮下脂肪
橘皮組織的形成
皮下脂肪的三大危險徵兆
皮下脂肪自我檢測表
怎樣才算漂亮的體型？
體型崩壞的五大原因
脂肪容易堆積的身體部位
天生的骨架也會影響體型變化
專欄 要如何喜歡自己的體型？
第2章 透過按摩打造完美曲線
舒緩脂肪硬塊，進行脂肪管理
醫師教你分解脂肪細胞
按摩前的注意事項
STEP1 打造容易移動的脂肪
STEP2 皮下脂肪管理按摩
STEP3 身體各部位按摩
上腹部
下腹部
側腹
腰部
大腿前側
大腿內側
大腿外側
大腿後側
小腿
臀部
背部
上手臂
胸口
胸部
姿勢不良會導致身材變形
改善女性的虛冷症狀
專欄 女性到70歲都可以保持體態！
第3章 正確穿戴內衣讓罩杯upup
胸罩會影響身材比例
內衣尺寸的祕密
‧下胸圍尺寸比標籤標示的小10公分
‧胸墊會破壞胸型
‧不可以按照丈量尺寸買胸罩
‧同樣的罩杯，竟然有這麼大的差別！
‧胸罩尺寸的差異化
‧穿上正確的胸罩，保持漂亮胸型
胸罩的挑選方法&穿著方法，存在著各種誤解！ 92
挑選胸罩的三大要領
胸罩的正確穿法
胸罩類型和展現出來的胸型
‧讓大胸部呈現集中的視覺效果
‧讓下垂的胸部變的挺立
‧小胸部也能看起來波濤洶湧
‧打造乳溝，讓外擴的胸部集中
‧讓扁平的前胸變的更加性感
專欄 豐胸營養品不具療效
為女性量身打造的高級訂製內衣
選擇不會讓體型崩壞的內褲
內衣正確的保養&清潔方法
結語
序
從21歲到30歲，我都在內衣公司工作。
那時每天站在賣場工作，看著超過數十位女性的胴體，我心裡不禁想著：「為什麼同樣年紀的客人，每個人的體型可以差這麼多？」「為什麼相同身高、體重的女性，外觀會有這麼大的差異？」我每天都抱著這樣的疑問。為了尋找答案，我開始自己學習相關知識，發現比起骨頭和肌肉，維持女性身形的關鍵其實在於更外側的「皮下脂肪」。
雖然是女性所厭惡的皮下脂肪，但是如果改善身體錯誤部位的皮下脂肪和下垂脂肪，將之恢復到原本應該在的位置，每個人的體態都可以變得更加漂亮。
我從一開始的自行研究，到後來開始獲得熟客和朋友的協助，借助他們在家裡實施改善皮下脂肪的治療術，一步步循序漸進，這就是皮下脂肪管理按摩的源起。其實只是為了興趣和研發，實驗性質的作法。
然而第一次的實驗後，朋友和我都感到非常驚奇：「哇！真的有差耶！腰圍改變了！變細了！」兩個人都因此雀躍不已。
之後，約有2年的時間，我抱著半好玩半實驗的心情，反覆進行這個治療術一般的按摩法，並漸漸提升到可以在美容院提供服務的品質。
目前，在我的美容院，有許多體驗到各種體型變化的客人，例如接受一次療術，臀圍就縮小10公分、只來3個月腰圍就減少13公分，肩膀和背部都變挺，衣服從11號變成穿9號還有餘裕、胸部長大2個罩杯等。
而且，所有的客人都沒有採取飲食控制、沒有運動，體重幾乎沒有產生變動（大部分是由於排出體內的老廢物質，而使體重下降）。
親眼見證這些變化，讓我甘願成為皮下脂肪的推廣者。
另外，在本書的目錄、前言及各章節中展現美麗體態的女性，都不是專業的模特兒。這些都是由在美容院進行體型調整的客戶，所提供的協助。本書集結了我近10年來學習皮下脂肪和調整女性體型的相關知識，也包括從實踐中所獲得的技術。請各位讀者一定要試著管理皮下脂肪，絕對可以獲得漂亮的體態。
詳細資料
- ISBN：9789863733669
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 112頁 / 16.2 x 22.7 x 0.56 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
近日，廣州某高層居民樓相繼出現了5例新冠肺炎確診病例。奇怪的是，這5例病例分別來自素不相識的兩個家庭，而且這兩個家庭都沒有明確的患者接觸史。這5個病例之間究竟有什麼關係？讓兩個家庭相繼感染新冠肺炎的真兇究竟是誰？ 讓我們來一起揭開這個謎團。 案例回顧 被感染的兩戶人家分別為李先生一家三口和陳先生夫妻倆。咱們先從李先生家說起。1月中旬，李先生夫妻倆從外省坐火車到廣州去看望孩子。沒過幾天，李太太開始出現流涕、發熱等不適癥狀。之後，他們的孩子和李先生也相繼發熱，一家三口一起去醫院就診，都被確診為新冠肺炎。 而陳先生家與李先生家住在同一棟樓的不同樓層。 ...1月下旬，陳太太出現發燒的癥狀，之後被確診為新冠肺炎。陳先生作為密切接觸者也接受了隔離。 在集中醫學隔離觀察期間，陳先生也被確診。 感染途徑 1.李先生一家是如何被感染的？李先生一家自稱沒有接觸過來自湖北的人員，但根據調查發現，李先生夫妻倆來廣州時乘坐的火車經停武漢！因此，李先生夫妻倆很可能是在這次出行中不幸被感染。 一方面，夫妻倆的出行趕上了春運，車站人流十分密集，而那個時候還是在1月中旬，還沒有大規模「人傳人」的報導，大家還都沒有戴口罩的意識，很容易成為帶毒飛沫攻擊的目標。 ...另一方面，這趟火車經停武漢，這就意味著同車廂可能有來自武漢的旅客。車廂的環境比較封閉，乘客之間的距離很近，打個噴嚏都能波及幾十人。車上的座椅、扶手、餐桌、行李架、飲水機、廁所等公共設施經常被不同的乘客多次使用，而這些公共設施並不會在每次使用後都進行消毒。因此，如果乘客中有人感染了新冠肺炎，那就很容易通過飛沫、公用的物品、密切接觸等方式傳染給其他人。 但因為李先生夫妻倆發病時間間隔較短，我們不好判斷是兩人在出行途中同時被感染，還是李先生和妻子中某一人在出行途中先被感染，後面又傳染給了全家人。而李先生的孩子則比較明顯，應該是通過家庭中的密切接觸被傳染的。2.陳先生一家是如何被感染的？經過詢問發現，陳先生家和李先生家平時並沒有交集，互相間也沒有往來，看起來兩個家庭的病例之間似乎並沒有什麼流行病學關聯。但他們同住一棟樓，並且前後確診，疾控中心的流行病學調查人員還是將兩個感染的家庭結合起來進行調查。廣州市疾控中心的專家對這棟樓的電梯、門把手、空氣等採樣進行核酸檢測，結果發現只有李先生家的大門把手的標本檢測結果為新冠病毒核酸檢測陽性，其它均為陰性。核酸陽性，說明可能會有活病毒的存在，門把手上的病毒應該是來自李先生一家。 門把手是每天進出門都會碰到的地方，患者噴出的帶病毒飛沫、摸過鼻子嘴巴後帶病毒的手很可能都會接觸到門把手，驗出病毒並不奇怪。 ...既然門把手上能帶病毒，那麼同理，這一家人經常去的其他公共區域也可能會有病毒。但事實是，其他地方並沒有被檢測出來。那麼，陳先生一家人是如何感染的呢？1月23日前，這棟樓的居民大部分還是沒有戴口罩的，而且在電梯裡都習慣按「關門鍵」來加速關門。疾控中心在調用監控後發現，陳太太在發病前曾經兩次和李太太前後一分鐘進出同一部電梯，這也是這兩個家庭唯一的交集。那個時候，李太太已經出現流涕的癥狀，曾在電梯裡擤鼻涕，這很可能導致新冠病毒在電梯內部播散開來；而1分鐘後進入電梯的陳太太並不知情，在按完電梯按鍵後還使用牙籤剔牙。特殊時期，在電梯裡剔牙，無異於「送毒入口」。陳太太可能的感染路徑有2條：一是可能直接吸入了電梯內帶病毒的飛沫；二是手上先沾了電梯按鍵上的病毒，然後又觸摸了眼口鼻而被感染。 陳先生則可能是通過家庭中的密切接觸被陳太太傳染的。 ......那為什麼電梯內的核酸檢測結果為陰性呢？這可能是由於檢測時間距離感染時間過去了很久，而且隨著疫情的發展，物業也重視起了公共區域的消毒，早已破壞了「案發現場」。 一部電梯，竟然成為了可怕的「病毒傳遞機」，這給我們教訓是慘痛的。 ... （傳染途徑模擬圖） 警示我們 這起感染事件表明，電梯是個非常需要重視的地方。 在非滲透性（也就是防水、不容易被水浸濕）的物品表面，病毒存活時間更長，而電梯按鍵和門把手等硬質物體都是防水錶面，是需要加倍小心的病毒載體。如果觸摸這些物品之後沒有及時洗手，就用手接觸眼睛、鼻子或嘴巴，就有被感染的風險。物業方面必須確保電梯每天多次消毒，而我們在非常時期，乘坐電梯應該注意以下幾點：1. 從家裡出去前就應該戴好口罩，並且在電梯裡全程不可摘下，畢竟出了家門哪裡都有可能有患病的人恰巧剛剛路過，並打了個噴嚏。2. 儘量單獨乘坐電梯，等電梯門開一會再進去。能走樓梯的、而且樓道通風情況好的，儘量走樓梯不坐電梯。3. 儘量不用手接觸電梯表面，可以帶一個空筆殼或者戴上手套、使用紙巾來按電梯按鍵。雖然現在有一些物業已經準備了紙巾、牙籤等工具供住戶使用，但保險起見還是自帶比較好。4. 養成良好的衛生習慣，外出期間別摸眼口鼻，別在公共區域擤鼻涕，當然更不能摘下口罩剔牙！回到家第一件事先洗手，把衣服掛在通風的地方放置一段時間。 本期病案為真實病例，為保護患者隱私，文中的人物姓氏均為化名。病案細節信息來自廣州疾控官方微信號。
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