廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

  減肥,就要用心計較每一口食物,本書由謝明哲(台北醫學大學公共衛生暨營養學院)推薦,彰化基督教醫院營養部主任蔡玲貞總策劃,彰化基督教醫院營養部營養師陳紋慧、王文子執筆,告訴外食族減重應如何了解食物的特性及分類,並選擇適合自己的份量與搭配方式,並配合簡易的運動方式,指導大家正確、健康的減重,可說是外食減肥族群的最佳減肥工具書。

作者簡介

  陳紋慧1967年生,臺灣省台中市人,台北醫學院保健營養系畢業,目前為彰化基督教醫院體重控制中心專職營養師、營養學會、腸靜脈營養醫學會、糖尿病衛教學會會員,曾任美容瘦身中心營養師、弘光技術學院「營養評估」課程兼任講師、彰化基督教醫院營養部膳食管理組組長。

  王文子1971年生,臺灣省臺南縣人,靜宜大學食品營養研究所碩士,現任彰化基督教醫院營養部營養師。

目錄

  • 序言
  • 如何使用這本書
  • 你不能不知道--減肥Q and A
  • 你的體重密碼是多少?如何判讀
  • 坊間不同減肥方法大剖析
  • 如何輕鬆有效的減肥
  • 如何判讀營養標示
  • 做個聰明的外食族
  • 外食減肥食譜輕鬆搭
  • 一日減肥菜單範例
  • 局部瘦身輕鬆做
  • 附錄
 

詳細資料

  • ISBN:9572862804
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 160頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

在廣州,有一種十分特別的人群,他們特立獨行,專挑別人不敢走的路;他們性格豪邁,熱情又親切,能回答你任何關於廣州旅遊地的問題;他們還十分團結與友愛,彼此扶持著走過了一段又一段的旅行……他們有著一個十分接地氣的名字:驢友。 假期到,徒步走起!廣州驢友最愛的10條徒步路線都在這了! 第一條:科城錦繡雲端綠道漫步線路 徒步路線:體育公園→體育公園環山綠道→騰翔橋→玉樹公園→攬月橋→攬月路綠道→獅子嶺公園→彩虹橋→科學廣場→凝彩橋→凝彩路綠道→科學大道→綠地廣場→映日橋→尖峰嶺公園→彩韻橋。(全程約6.3km,步行約80分鐘) ... ... 線路特點:科學城「雲端綠道」蜿蜒於城市中心,穿梭於高低起伏的山體之間,間或有富有現代特色的建築映入眼簾,整齊劃一的城市風光讓人陶醉,沿途的多處公園建設等人文景觀更是增添了旅途的樂趣。綠道將黃埔區獅子嶺、環山嶺、牛角嶺、尖峰嶺、邊崗嶺、體育公園、玉樹公園等城市公園綠地串聯起來,涵蓋了極佳的城市園林風光,特別適宜親子游等悠閒慢行遊覽。 第二條:牛木內線 徒步線路:牛頭山聯合總站—亂石坡—八哥落村—木強水庫 ... ... 「牛木線」:牛頭山——木強水庫 線路特點:風景變化多、趣味多、路線強度適中 從535路聯合總站出發,到木強水庫的途中要經過8個村,一路安靜、涼爽人少,可以看到溪流、竹林、油菜花,又能經過亂石坡和幽谷,是初級玩戶外的「新驢」們絕佳的拉練地。全程徒步約14至15公里,差不多五到六個小時,可以鍛鍊體能,也能放鬆心情,回歸自然。 第三條:從化影古線 從化呂田鎮古田村-下溪村-溪頭村-阿六婆-瑤社-錦村-茅坪-橋頭-良口鎮影村 ... ... 線路特點:全程約32公里行程,大部分是山路,部分是「竹海」,還有一小段水渠路、水泥路、機耕路,可以將從化最美鄉村的景色和民風盡收眼底,不過需時一天。 第四條:從都休閒徒步線路 從都休閒徒步線:溫泉風景區濕地公園——流溪河綠道——黃徑村——衛東村——米埗村——從都國際會議中心、從都濕地公園、荔枝球廣場終點。 ... ... 線路特點:流溪河兩岸綠道是市民遊客休閒徒步的特色線路之一,流溪河兩岸集中展示了田園風光,景色宜人,綠樹成蔭。由溫泉鎮荔枝蜜公園,順流溪河綠道,途經拍攝了《閃閃的紅星》、《廬山戀》等電影的實景拍攝地,接待了眾多國內外領導人的廣東溫泉賓館,衛東村到米埗村之間有從化獨有的流溪河遊船,可以乘船體驗廣州首條水陸聯通的水上綠道,終點到達從都國際會議中心,從都濕地公園,流溪溫泉廣場。全程11公里,戶外休閒徒步線路。適合一家老少同時踏青出遊,一年四季皆可進行。 第五條:白雲六片山線 徒步路線:從永泰村上山,途經鳳凰山到達六片山,在永興村上山口下山,或是反向,單程大概是10公里左右 ... ... 線路特點:六片山原為採石場,故留下了很多美麗的水潭子,被驢友們稱之為「世外桃源」。全程14KM,戶外初級徒步路線。 第六條:從化天堂頂線 徒步路線:影村機耕路-天堂頂-三星爺花場-梗坪寨-桐木嶂花場-堯社-錦村-到達千瀧溝出口終點-下山 ... ... 線路特點:天堂頂是南崑山主峰,位於廣州從化石門國家森林公園的石門風景區內。海拔1210米高,是廣州地區最高峰。它東與增城市派潭鎮相毗,南與從化區良口鎮相連,北與龍門縣南崑山交界。天堂頂與附近的天堂二峰、猴子額、橫坑頂等構成四大雄峰,夕照光明,愈顯峻峭,使人有蒼山不老之感。可以觀日出、林海、雲海,俯瞰流溪河、南崑山、從化溫泉、抽水蓄能電站等風光。全程15KM,戶外登山路線。適合有一定戶外徒步經驗,並且有一定耐力的戶外人群。 第七條:從化環湖線 徒步路線:聯溪村→溪頭村→下溪村→溪頭水寨→李樹林下→竹海小徑→砂糖橘園→水庫大壩 ... ... 線路特色:徒步穿越景點線路,風景優美,非常適合體驗戶外的新驢。途徑村莊樹林、竹海,欣賞自然野外風光和樸素的民風! 走累了停下腳步品嘗一下當地特色小吃吧!有山水豆腐花、臘味、本地蜂蜜、竹公益、本地農產品!路線中有清涼的溪水,可以圈起褲腳一起玩玩溯溪,甚至可以泡潭子——樂趣無窮! 第八條:龍漁線 徒步線路:龍逸山莊(起點)—47電塔—碉堡—華南第一坡—筲箕窩水庫—漁東路(終點) ... ... ... 線路特點:龍漁線,是指龍眼洞森林公園到漁沙坦的一條徒步路線。龍漁線全程約13km,有兩個下撤點(採石場、杓麻山),平均耗時約6小時,大部分都是山間小路,適合所有驢友入門體驗。 第九條:龍火線 徒步路線:從龍眼洞森林公園至火爐山森林公園 ... ... 線路特點:從龍洞森林公園出發,接著就到達藏龍湖。藏龍湖是潘達微紀念樹林,接著就是碉堡,算個風景點,文物保護地。最值得一提的是水庫大壩,風景好。龍洞水庫一覽無遺。途徑的泳泉山莊真的是有兩個游泳池的,夏天可以游游,都是山泉水的游泳池。緊接著就能到鳳凰山頂,1號界碑,附近的至高點,可觀龍洞水庫、天鹿湖。火爐山頂。這裡可以看到廣州市區華燈初上的繁華。美不勝收,不亞於白雲山的白雲晚望。 第十條:大夫山森林公園線 徒步路線:此條線路繞著大夫山邊緣進行戶外環形徒步,從南門走綠道、步花徑、翻山越嶺到北門,從北門又翻越泥濘的山地自行車賽道和積水的山路 ... ... 線路特點:進入大夫山的人跡罕至的秘境,攀越大烏崗,瞭望小蠻腰,最後到番禺區森林防火指揮部大門,當結束這一次曼妙的徒步之旅時,你會覺得無比留戀。

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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